Bí quyết để hồi phục sức khỏe nhanh sau khi nằm viện

 Các nghiên cứu mới đã tìm ra những phương pháp hữu hiệu giúp rút ngắn thời gian hồi phục bao gồm:

-Cung cấp đủ nước cho cơ thể: Tại sao nước cần thiết cho quá trình hồi phục? Nước giúp lưu thông máu, vận chuyển dưỡng chất và oxy tới tế bào và bảo vệ xương khớp. Khi cơ thể đang trong quá trình hồi phục sau ốm bệnh hoặc chấn thương, nước và các chất dinh dưỡng sẽ được truyền tới vị trí cần chữa lành. Nếu không bổ sung đủ lượng chất lỏng, quá trình làm lành vết thương và khôi phục tế bào sẽ diễn ra lâu hơn, cản trở sự bình phục của bạn. Ngoài việc uống để cung cấp đủ nước cho cơ thể thì thực phẩm cũng có thể đóng góp gần 20 phần trăm lượng chất lỏng cơ thể hấp thụ mỗi ngày. Các loại thực phẩm như dưa, cà chua, dâu tây rất giàu nước và các chất điện giải, đều là các chất quan trọng giúp chức năng thần kinh và cơ bắp khỏe mạnh khi hồi phục.

-Tăng cao chế độ dinh dưỡng: Sau khi nằm viện, để phục hồi sức khỏe nhanh, cơ thể cần phải nhận được các thực phẩm giầu dinh dưỡng. Mặt khác, chúng ta cần đầu tư vào chế độ dinh dưỡng tốt ngay bây giờ để trang bị cho cơ thể nguồn dự trữ dinh dưỡng phòng khi gặp trở ngại về sức khỏe, đồng thời giúp duy trì và tái tạo cơ bắp. Các nhà chuyên môn khuyên bạn nên đều đặn nuôi dưỡng cơ thể với các loại trái cây và rau củ, ngũ cốc nguyên hạt và thịt nạc. Đặc biệt, hãy đảm bảo cơ thể được hấp thụ đủ:

  +Vitamin C: Giúp lành gân, dây chằng và các vết thương phẫu thuật. Hãy ăn các loại dâu tây, kiwi, khoai tây nướng, bông cải và ớt chuông.

  +Vitamin D và Canxi: Hấp thụ các thực phẩm từ sữa ít béo sẽ giúp chữa lành và củng cố phần xương bị gãy.

  +Đạm: một phần tạo nên mọi tế bào trong cơ thể, đạm đóng vai trò quan trọng trong việc xây dựng, chữa lành, duy trì cơ bắp và vận chuyển các chất dinh dưỡng.

  +Chất xơ: Nếu bạn phải dùng thuốc giảm đau sau phẫu thuật, hãy khắc phục tác dụng phụ (như táo bón) bằng chất xơ có trong các loại thực phẩm như: quả vả khô, quả mâm xôi hay yến mạch.

-Bổ sung HMB: HMB là một dưỡng chất đặc biệt có thể giúp bảo vệ và tái tạo khối cơ, là một chất chuyển hóa của hợp chất thiết yếu axit amin leucine. HMB tự nhiên được sản xuất khi nó phá vỡ leucine, một axit amin được tìm thấy trong thực phẩm giàu protein. Lúc bị ốm hay phải nhập viện, cơ thể không nhận được đủ dưỡng chất cần thiết để hồi phục, điều này khiến cho các cơ bị phá vỡ. Dạng phá cơ này thường làm chậm quá trình hồi phục và lành vết thương, làm giảm chất lượng cuộc sống. Thêm vào đó, có tới hơn 50% người lớn tuổi mắc chứng mất cơ nghiêm trọng gây ra những ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể và quá trình hồi phục. HMB được tìm thấy trong trái bơ và hãng sữa Abbott bổ sung trong sản phẩm Ensure Gold…

-Tập lại các bài tập thể dục thể thao: Các hoạt động thể chất nhẹ nhàng như tập kháng lực, đi bộ hàng ngày, tập kéo giãn hay yoga rất có lợi, đặc biệt là nếu bạn đang cảm thấy mệt mỏi sau phẫu thuật hay ốm bệnh. Lưu ý tham khảo ý kiến bác sĩ để xác định bài tập nào tốt nhất.

Xin giới thiệu Forever Daily của FLP, một sản phẩm chức năng phục hồi tổng thể cơ thể tốt nhất hiện nay bởi vì:

1.Forever Daily là sản phẩm chưa hợp chất AOS độc quyền chỉ Forever mới có. Đây là loại hợp chất bao lô hội, giúp cung cấp các chất dinh dưỡng mà cơ thể cần thiết, bằng một cách đặc biệt và bổ dưỡng. Ngoài ra. AOS còn hỗ trợ việc chống oxy hóa, lão hóa tế bào, chống lại các mầm bệnh gây ung thư.

2. Forever Daily gồm hỗn hợp của 55 loại dưỡng chất một cách cân bằng và phù hợp. Bạn đừng nghĩ rằng cứ bổ sung càng nhiều dưỡng chất vào cơ thể là càng tốt, đó là một quan niệm hoàn toàn sai lầm, bởi thứ gì quá nhiều thì đều không tốt. Sự cân đối mới là quan trọng, không chỉ trong một công thức tổng thể mà còn trong mỗi hỗn hợp các vitamin đặc trưng. Forever Daily được bào chế ra nhằm giúp cho việc ung cấp cho bạn các chất dinh dưỡng thật cân đối mà cơ thể cần mỗi ngày để hỗ trợ cho sức khỏe và sinh lực tối ưu.

3. Forever Daily kết hợp một cách hoàn hảo với việc chứa đựng đầy đủ các khoáng chất. Bao gồm canxi, kẽm, magie, crôm, sắt, đồng và mangan. Chúng được bào chế với một công thức đặc biệt để hỗ trợ chứ không tạo ra sự cạnh tranh với nhau, điều này nhằm tăng hấp thụ tối đa cho cơ thể của bạn.

4. Forever Daily cung cấp cho cơ thể của bạn các chất dinh dưỡng quan trọng. Chúng hoạt động thông qua quá trình kết nang phân tử (bao gồm các phân tử nhỏ liên kết chặt chẽ) – quy trình này nhằm giúp gia tăng khả năng hấp thu nhờ các phần tử có kích thước siêu nhỏ.

5. Forever Daily là sự kết hợp của 20 loại rau củ quả giàu vitamin và dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể. Hỗn hợp này giúp bạn thanh lọc cơ thể, cung cấp nguồn năng lượng cần thiết cho các tế bào sống. Đặc biệt trong Forever Daily còn chứa hợp chất Bioflavonoids từ cam quýt, có công dụng lớn trong việc đẩy lùi sự lão hóa, tái tạo và làm trẻ hóa các mô tế bào từ sâu bên trong,

6. Forever Daily vô cùng an toàn khi sử dụng. Sản phẩm được sản xuất với quy trình khép kín, được kiểm nghiệm chặt chẽ từ các chuyên gia hàng đầu nước Mỹ trước khi đưa ra thị trường toàn thế giới như hiện nay.

Xem chi tiết sản phẩm tại đây.

 

Hãy cùng Like và Share để cập nhật những tin tức thú vị nhé!