Vitamin A đối với cơ thể con người

Vitamin A có nhiều trong các thực phẩm như sữa, bơ, phó-mát, lòng đỏ trứng, gan, dầu cá...Trong một số rau củ như cà-rốt, cà chua, rau xanh, súp lơ, cải xoăn, bí, khoai lang... có nhiều chất caroten, còn được gọi là tiền vitamin A (provitamin A), vì sẽ được biến thành vitamin A khi đưa vào cơ thể.

Chức năng của vitamin A:

-Tham gia vào việc đảm bảo chức năng thị giác, sự có mặt của vitamin A là một phần không thể thiếu đối với việc đảm bảo năng lực thị giác của con người.

-Duy trì cấu trúc bình thường của da và niêm mạc, biệt hoá tế bào, nó được coi như một hormon.

-Giúp cơ thể miễn dịch, do hoạt động đặc hiệu lên các tế bào của cơ thể, vitamin A tham gia tích cực vào sức chống chịu bệnh tật của con người.

-Ảnh hưởng đến quá trình tạo máu: Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng thiếu vitamin A liên quan chặt chẽ với thiếu máu do thiếu sắt, có thể thiếu vitamin A đã gây cản trở hấp thụ, vận chuyển, dự trữ sắt, một thành phần không thể thiếu trong quá trình tạo máu.
-Giúp tăng trưởng các mô trong hệ xương: Vitamin A đóng vai trò như một hormone trong điều chỉnh sự lớn và phát triển của các mô trong hệ cơ -xương.

-Chống lão hoá: Vitamin A kéo dài quá trình lão hoá do làm ngăn chặn sự phát triển của các gốc tự do.

-Chống ung thư: Vitamin A trong dầu cá không có tác dụng phòng ngừa ung thư. Chỉ có thành phần tiền vitamin A (alpha - caroten, beta - caroten) trong rau củ, trái cây mới có khả năng kìm hãm các gốc tự do cũng dẫn đến ngăn chặn được một số bệnh ung thư.

Ảnh hưởng của thiếu và thừa vitamin A

  -Thiếu vitamin A gây ra:

     +Khô mắt, khô giác mạc, nhuyễn giác mạc dẫn đến hậu quả sẹo giác mạc và mù vĩnh viễn.

     +Thoái hoá, sừng hoá các tế bào biểu mô, giảm chức năng bảo vệ cơ thể.

     +Giảm khả năng miễn dịch, tăng tỷ lệ bệnh tật và tử vong ở trẻ em

     +Chậm lớn, thiếu vitamin A sớm ảnh hưởng tới phát triển trí tuệ của trẻ khi đến tuổi đi học.

  -Thừa Vitamin A gây:

     +Các triệu chứng ngộ độc gan,

     +Biến đổi xương, đau khớp,

     +Đau đầu, nôn,

     +Da khô và bong vảy…

Lưu ý: Phụ nữ có thai không nên dùng quá 3000 mcg vitamin A một ngày, tốt nhất là nên dùng vitamin A có trong thực phẩm thay vì dùng trực tiếp.

Để đáp ứng nhu cầu bổ sung tiền vitamin A, Forever đã nghiên cứu và cho ra đời viên bổ xung dinh dưỡng Forever A Beta Care. Forever A Beta Care cung cấp hai dưỡng chất cần thiết cho cơ thể chính là Vitamin A và E. Vitamin A, thành phần chủ yếu có trong Forever A Beta Care được cung cấp dưới dạng beta-caroten (một chất tiền vitamin A) có công dụng giúp giảm nguy cơ ngộ độc, tăng thị lực của mắt, duy trì hệ hô hấp, hệ thống tiết niệu và đường ruột. Vitamin E là một chất bổ sung rất tốt cho làn da được khỏe mạnh. Ngoài ra, nó còn bảo vệ cho vitamin A và các chất béo thiết yếu trong cơ thể khỏi bị oxy hóa và ngăn chặn các mô bị tổn hại…

Xem chi tiết sản phẩm tại đây...

 

Hãy cùng Like và Share để cập nhật những tin tức thú vị nhé!