Tiếng kêu lục cục của khớp gối

Khi tiếng kêu lục cục xuất hiện liên tục, kéo dài (nhất là khi lên cầu thang) và kèm theo triệu chứng đau nhức mỏi khớp gối, đau trong lúc di chuyển hoặc cả lúc nghỉ ngơi, đó là dấu hiệu của một số bệnh lý về khớp gối.

1.Một số bệnh lý ở khớp gối:

-Thoái hóa khớp: Xảy ra khi lớp sụn bao bọc ở hai đầu xương của khớp gối bị ăn mòn, dẫn đến tình trạng thoái hóa.

-Bệnh lý bao hoạt dịch: Là tình trạng bao hoạt dịch bị tổn thương bởi các bệnh viêm khối mỡ, nếp gấp bao hoạt dịch, u nang. Những nguyên nhân làm cho bao hoạt dịch mất dần chức năng dẫn đến tình trạng các sụn khớp không được nuôi dưỡng và trở nên khô cứng. Tạo nên tiếng kêu lục cục và tình trạng đau nhức tại khớp gối mỗi lúc đi lại và vận động.

-Viêm sụn khớp: Là hiện tượng bất thường của canxi nằm dưới lớp sụn, có thể do canxi bị lắng đọng ở ổ khớp làm tắc nghẽn và gây cản trở cho hoạt động của khớp gối.

-Đau xương bánh chè: Bánh chè hay còn gọi là xương Vừng là một cấu trúc xương nằm trong gân và trượt trên mặt khớp có vai trò bảo vệ gân tứ đầu. Việc đau xương bánh chè có thể do chấn thương hoặc do quá trình thoái hóa làm mất dần đi chức năng bảo vệ gân của loại xương này.

-Dây chằng bị tổn thương: Tổn thương dây chằng thường xảy ra do việc xoắn mạnh khớp gối trong quá trình thể dục thể thao hoặc bị tai nạn gây nên, làm cho dây chằng nối hai đầu xương của khớp gối bị giãn, rách thậm chí là đứt dây chằng. Tổn thương này gây tác hại rất nghiêm trọng cho cơ thể.

Ngoài ra còn do một số nguyên nhân như: bệnh lý viêm gân khớp gối, viêm đa khớp, viêm gân bánh chè… cũng gây nên sự khó khăn trong đi lại và tạo cảm giác đau nhức, khó chịu cho người bệnh.

2.Phòng và điều trị bệnh lý ở khớp gối:

-Với y học hiện đại: Hiện nay có rất nhiều phương pháp có tác dụng phòng và điều trị các bệnh lý ở khớp gối hữu hiệu như: Phẫu thuật can thiệp, các chế độ tập luyện, vật lí trị liệu…

-Bằng chế độ ăn uống: Có sức ảnh hưởng không nhỏ đến quá trình phòng và điều trị các bệnh lý ở khớp gối. Vì vậy người bệnh nên điều chỉnh chế độ ăn uống sao cho thích hợp.

  +Hạn chế ăn nhiều thịt chỉ ăn các loại thịt cá và xương ống chứa nhiều canxi, không ăn thức ăn nhiều dầu mỡ, không nên ăn quá mặn hay quá ngọt vì các thực phẩm này sẽ làm mất đi lượng canxi cần bổ sung cho xương.

  +Ăn các thực phẩm xanh và trái cây: Đặc biệt là những loại trái cây chứa nhiều vitamin C như: cam, bưởi, ổi… Dùng sữa và các sản phẩm từ sữa, ngũ cốc, các loại nấm và trà xanh cũng rất tốt cho việc tái tạo, chữa lành sự thoái hóa cũng như những tổn thương của các khớp xương.

  +Tránh tránh dùng các chất kích thích chứa cafein:  Vì cafrin là nguyên nhân làm cho khớp xương càng trở nên tồi tệ.

-Bằng chế độ luyện tập thể dục thể thao, vật lí trị liệu thích hợp:  Việc tập thể dục thể thao cho người bệnh khớp là rất quan trọng, tuy nhiên phải tập đúng cách, có bài bản và không được tập quá sức mới mang lại hiệu quả như ý muốn. Một số bài tập nhẹ mà người bệnh nên tham khảo và thực hiện như: Uốn dẻo, luyện cơ bắp, tập erobic, đi bộ thư giãn…

-Dùng sản phẩm hỗ trợ xương khớp của FLP: Viên phòng chống thoái hóa khớp Forever Move của FLP nổi bật với hỗn hợp hai thành phần mạnh mẽ độc quyền, NEM® và nghệ, giúp vận động khỏe mạnh, tăng cường sự linh hoạt và thoải mái cho khớp, làm giảm đau và chứng khô cứng các khớp, thúc đẩy phục hồi khớp nhanh khi kết hợp luyện tập. Ngoài ra, Forever Move còn là một sản phẩm bổ sung dinh dưỡng hiệu quả, giúp cơ thể con người duy trì được mức độ di chuyển tốt và phục hồi khả năng di chuyển khi nó bị mất, giúp bạn hoàn toàn thoải mái trong di chuyển như bạn mong muốn.

Xem chi tiết sản phẩm tại đây. 

Mời xem video: "Bị khớp, tại sao nên dùng Forever Move" của Bs Hoàng Tiến Bảo.

 

Hãy cùng Like và Share để cập nhật những tin tức thú vị nhé!