Bổ xung canxi cho cơ thể

Canxi có nhiều loại và việc bổ sung canxi không đúng chẳng những không hiệu quả mà còn dẫn đến nguy cơ các bệnh tim mạch đặc biệt là xơ vữa động mạch do canxi bị lắng đọng ….

-Canxi đối với cơ thể con người: Canxi ngoài là thành phần chính cấu tạo nên xương, răng, tóc... nó còn đảm bảo cho quá trình trao đổi chất, tuần hoàn máu, đông máu, duy trì hoạt động cơ bắp và việc truyền đạt thông tin giữa các tế bào. Do vậy, nếu thiếu canxi, chúng ta không chỉ phải đối mặt với các bệnh về xương như loãng xương, dễ gãy xương, còi xương mà còn kéo theo nhiều vấn đề khác như bệnh tim mạch, giảm trí nhớ và các rắc rối ở tuổi dậy thì, tuổi mãn kinh… Vì sao thiếu canxi lại gây là bệnh về xương?  Trong cơ thể con người, 99% canxi nằm ở xương, răng, tóc… và chỉ 1% nằm trong máu và các tổ chức tế bào. Nồng độ canxi trong máu cần được duy trì ở mức ổn định nên khi ta ăn uống không đủ canxi, cơ thể sẽ tự động chuyển canxi từ xương vào máu. Tình trạng này kéo dài, lượng canxi chuyển đi từ xương càng lớn và khả năng loãng xương, xốp xương càng cao... Hiện tại, bữa ăn hàng ngày của chúng ta chỉ đáp ứng được khoảng 50% nhu cầu canxi của cơ thể. Do đó, việc bổ sung canxi rất quan trọng với những người lớn tuổi do khả năng ăn uống, hấp thu kém và phụ nữ trước, sau mãn kinh vì đây là đối tượng có tỷ lệ mất xương nhiều nhất...

-Các tiêu chí khi lựa chọn sản phẩm bổ sung canxi:  

  +Canxi thiên nhiên: Canxi thiên nhiên (canxi từ thực phẩm, thực vật) được chứng minh thân thiện với cơ thể và an toàn hơn cho sức khỏe. Để cung cấp canxi thiên nhiên, bạn có thể tăng cường các thực phẩm giàu canxi trong bữa ăn hàng ngày. Đặc biệt, canxi từ tảo biển cũng được xem là một loại canxi thiên nhiên có hiệu quả hàng đầu trong việc bổ sung canxi hiện nay. Tảo biển giàu dinh dưỡng, lại chứa nhiều khoáng chất khác giúp hướng canxi đi vào xương nên tránh khả năng canxi bị lắng đọng.

  +Canxi có tỷ lệ hấp thu cao: Hiện nay nhiều loại sản phẩm bổ xung canxi đang có bán trên thị trường, đa số là canxi vô cơ có hàm lượng thấp, trong khi đó cơ thể cần bổ sung lượng canxi lớn đến 500 mg mỗi ngày.

  +Canxi không kích thích dạ dày và đường ruột.

  +Canxi có bổ sung các chất dinh dưỡng khác cho cơ thể như axit amin, vitamin, nguyên tố vi lượng, giúp cơ thể hấp thụ canxi dễ dàng hơn,

  +Canxi không có tác dụng phụ, tiện sử dụng và có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng… 

Ngoài việc bổ xung canxi, chúng ta nên siêng năng thể dục và hạn chế tối đa các chất kích thích luôn là cách tốt và đơn giản giúp bảo vệ xương chắc khỏe lâu dài…

Viên bổ xung canxi Forever Calcium của Forever là một sản phẩm đạt đầy đủ các tiêu chí trên. Forever Calcium bổ sung dinh dưỡng, đặc biệt là can xi, giúp tăng cường sự dẻo dai cho xương khớp. Giúp xương khớp được phát triển khỏe mạnh và đẩy lùi mọi nguy cơ bệnh tật đã và đang xảy ra đối với cơ thể mỗi người. Can xi có trong Forever Calcium cần thiết cho sự hoạt động của các cơ và giải phóng các homone , kể cả các chất insulin. Đối với trẻ em, can xi cần thiết cho quá trình trưởng thành, phát triển về chiều cao. Với những người trưởng thành đặc biệt là người đã có tuổi, hấp thu các dưỡng chất chứa can xi giúp xương chắc khỏe hơn, dẻo dai hơn. Việc bổ sung can xi không đúng cách sẽ làm nguy hại đến cơ thể, việc thiếu và thừa can xi đều ảnh hưởng xấu đến vấn đề về sưc khỏe. Với Forever Calcium can xi đưa vào cơ thể giúp cơ thể có đầy đủ lượng mà cơ thể cần.

Xem chi tiết sản phẩm tại đây

Mời xem video: "Bổ xung canxi như thế nào là tốt nhất" của Bs Hoàng Tiến Bảo

Mời xem các video khác của thaoduoctunhien.org trên kênh Youtube tại đây

 

 

Hãy cùng Like và Share để cập nhật những tin tức thú vị nhé!