Các biện pháp đơn giản chữa nhức mỏi toàn thân

-Các triệu chứng của hiện tượng đau nhức mỏi toàn thân là:

  +Đau, nhức, mỏi: Người bệnh cảm thấy đau khắp người từ tay, chân, thân người, xương khớp, bắp thịt,… Khi ấn vào các vị trí cổ, vai, gáy, sườn, hông, đùi hoặc khắp cơ thể thì thấy đau thốn. Đặc biệt khi thời tiết thay đổi, cơn đau thường xuất hiện liên tục và đau nặng.

  +Người mệt mỏi, uể oải: Đau nhức khiến cơ thể lúc nào cũng mệt mỏi, không muốn làm việc, chỉ muốn đi nằm. Người gai gai sốt, sợ gió, sợ lạnh (dù trời nóng nhưng vẫn cảm thấy gai người khi quạt thổi vào).

  +Khó ngủ: Khó đi vào giấc ngủ, ngủ không sâu, hay thức giấc giữa đêm.

  +Triệu chứng thần kinh: Hoa mắt, chóng mặt, nhức đầu, đau nửa đầu, tê tay chân và nhiều chỗ trên cơ thể, dễ nhạy cảm, lo âu, hay quên trước quên sau.

  +Và môt số triệu chứng khác: Đau ngực, khó thở, đầy bụng, đau bụng, tiêu chảy, táo bón, đau bụng dưới…

-Nguyên nhân gây đau nhức mỏi toàn thân:

  +Do vận động quá mức, chơi thể thao cường độ cao, do tư thế nằm ngồi không đúng, do ít vận động hay do thời tiết thay đổi (lạnh sâu hay đi mưa bị ướt)…

  +Những người làm văn phòng, ngồi trong phòng điều hòa trong thời gian dài và nhiệt độ thấp cũng rất hay gặp phải hiện tượng đau nhức mỏi toàn thân do cơ thể bị nhiễm phong hàn, khí huyết lưu thông kém. Những nguyên nhân này sẽ khiến cho các cơ trên cơ thể bị căng cứng, gây nhức mỏi, khó chịu. Hiện tượng này sẽ chỉ kéo dài trong thời gian ngắn.

  +Do các bệnh liên quan đến dây thần kinh hay cơ xương khớp gây ra, phổ biến là đau dây thần kinh tọa, viêm đa khớp dạng thấp, thoát vị đĩa đệm chèn ép vào dây thần kinh, đau dây thần kinh ngoại biên,…

  +Do sự rối loại của hệ thần kinh, hệ nội tiết,… Với những nguyên nhân này, cơn đau sẽ kéo dài, thường xuyên và việc điều trị là yêu cầu bắt buộc.

-Các biện pháp đơn giản trị đau nhức mỏi toàn thân: 

 +Dùng thuốc: Đối với những bệnh nhân bị đau nhức cơ thể kéo dài có nguyên nhân do bệnh lý thì việc điều trị bằng thuốc là điều cần thiết. Bạn có thể lựa chọn sử dụng Tây y hoặc Đông y. Tây y chủ trị vào các triệu chứng biểu hiện ra bên ngoài cơ thể, nên thường dùng các loại thuốc giảm đau kháng viêm. Thuốc Đông y lại có sự kết hợp trong điều trị cả triệu chứng bên ngoài và căn nguyên bên trong. Theo Y học cổ truyền, phủ tạng suy yếu, khí huyết ứ trệ, âm dương mất cân bằng là nguyên nhân gây ra mọi bệnh tật. Đối với các bệnh lý về cơ xương khớp nói riêng, các tạng can, thận, tỳ là những tạng có liên quan trực tiếp. Khi các tạng này bị suy yếu, không làm tốt chức năng chuyển hóa và đào thải các chất thì sẽ gây ra bệnh. Vì vậy, các bài thuốc Đông y chủ trị vào việc cân bằng âm dương, phục hồi và tăng cường chức năng của các tạng trên, giúp khí huyết lưu thông. Sau đó, cơ thể tự cân bằng và từ đó, bệnh cũng từ từ được chữa khỏi.

 +Tắm nước nóng: Tắm nước nóng là một cách thư giãn cơ thể và giải tỏa những căng thẳng thần kinh hiệu quả. Ngoài ra, nước nóng giúp bạn làm giảm và xoa dịu những cơn đau cơ nhanh chóng, cơ thể sẽ thoái mái hơn sau khi tắm. Bạn cũng dễ ngủ hơn nếu ngâm mình trong nước nóng trước khi đi ngủ.

 +Tập Yoga: Các bài tập Yoga không chỉ giúp cơ thể và tinh thần được thư giãn mà còn có tác dụng với những cơn đau nhức mỏi toàn thân. Ngoài ra, bạn cũng có thể thực hiện liệu pháp thiền định cũng là biện pháp rất tốt để thanh tỉnh đầu óc, tăng cường sự minh mẫn và xua tan những cơn đau.

  +Xoa bóp, bấm huyệt, châm cứu: Một cách khác mà bạn có thể thực hiện để giảm bớt hiện tượng đau nhức cơ thể nhanh chóng là xoa bóp, bấm huyệt hay châm cứu. Cơ chế của hình thức này là kích thích vào các huyệt đạo trên cơ thể, giúp cho các cơ bắp được thư giãn, khí huyết được lưu thông, tăng cường tuần hoàn máu, từ đó nhanh chóng làm giảm cảm giác đau nhức. Việc tăng cường tuần hoàn máu và khí huyết cũng giúp nâng cao sức khỏe tổng thể của người bệnh, nhờ thế mà bệnh nhân cũng ít khi bị bệnh trở lại.

 +Massage giảm nhức mỏi toàn thân: Là một trong những liệu pháp tự nhiên có khả năng giảm đau hiệu quả, kể cả những cơn đau cấp tính hay mãn tính. Những động tác massage nhẹ nhàng sẽ giúp thư giãn cơ bắp và hệ thần kinh, các gân cơ được thả lỏng và giảm đau mỏi, giảm lo âu căng thẳng. Xin bật mí với bạn: Kem massage cơ bắp và trị đau nhức Aloe Heat Lotion của FLP là một siêu phẩm trị đau nhức đặc biệt với khả năng: làm nóng, tác động sâu bên trong cơ thể, là "nhân viên massage" chuyên nghiệp đồng hành cùng bạn đến mọi nơi. Aloe Heat Lotion có tác dụng bôi trơn, dùng để massage, thư giãn và làm giảm đau. Thẩm thấu sâu giúp xoa dịu những tế bào tổn thương khiến cơ bắp có thêm năng lượng hồi phục nhanh chóng sau một khoảng thời gian dài chơi thể thao hay làm việc mệt mỏi.

Xem chi tiết sản phẩm tại đây

 

Hãy cùng Like và Share để cập nhật những tin tức thú vị nhé!