Ung thư và những thói quen sinh hoạt hàng ngày

Trong cuộc sống hàng ngày, có những thói quen sinh hoạt tạo điều kiện thuận lợi cho ung thư phát triển và có những thói quen có tác dụng phòng chống bệnh ung thư. Do đó, chúng ta nên bỏ những thói quen xấu và tạo ra những thói quen tốt để có được cuộc sống luôn khỏe mạnh…

Ngày đăng: 15-03-2018

1,052 lượt xem

1.Ăn nhiều đường: Đường nuôi dưỡng các tế bào ung thư ngày một lớn mạnh, những thực phẩm chứa nhiều đường đều nằm trong danh sách nguyên nhân các bệnh nan y, đối với phụ nữ thì ung thư vú chiếm tỉ lệ cao nhất do chế độ thừa đường.

2.Ăn quá nóng: Công bố của Hiệp hội nghiên cứu Ung thư Quốc tế nói rằng thói quen ăn uống đồ quá nóng dễ ẫn đến ung thư thực quản, niêm mạc thực quản tiếp xúc với nhiệt độ cao thường xuyên sẽ viêm mãn tính.

3.Ăn đồ nướng và thịt hun khói: Hầu hết các loại gia vị ướp thịt nướng và thịt hun khói đều khá đậm đà và chứa nhiều muối, trong đó lại chứa nhiều nitrat, chất này quá nhiều quá trình mà tạo thành chất notrosamine – chất gây ung thư cực mạnh, đặc biệt là ung thư tuyến tụy, ruột, dạ dày.

4.Thức khuya: Theo một số nghiên cứu của các nhà khoa học tại Mỹ, phụ nữ ngủ ít hơn 7 tiếng mỗi ngày có nguy cơ mắc bệnh ung thư vú đến 47%, khi ngủ thì cơ thể mới có thể sản sinh ra nhiều chất có khả năng đẩy lùi tế bào ung thư.

5.Tâm trạng tiêu cực: Những cảm xúc tiêu cực làm tế bào cơ thể yếu đi, đồng thời tạo nhiều điều kiện thuận lợi cho tế bào ung thư phát triển. Nên giải tỏa mọi căng thẳng bằng âm nhạc hay đơn giản tâm sự với ai đó để tinh thần được tốt nhất.

6.Đi bộ giúp chống ung thư: Đi bộ trung bình 1 ngày 1 tiếng đồng hồ là có thể giúp bạn đẩy lùi ung thư đại tràng đến 50%, đi bộ từ 2,5 đến 5 tiếng/tuần đẩy lùi ung thư vú 14%, ung thư ruột già 21%. Nếu không thích đi bộ thì bạn nên đạp xe đạp hoặc tham gia các hoạt động thể dục khác….

7.Thường xuyên ăn các loại rau củ là “khắc tinh” của ung thư: Rau củ cung ngoài việc cấp nhiều chất xơ, vitamin, khoáng chất mà còn cung cấp nhiều chất có tác dụng đẩy lùi và tiêu diệt, ung thư như: chuối, nghệ, tỏi…

Chúc các bạn luôn có một cuộc sống khỏe mạnh...

Hãy cùng Like và Share để cập nhật những tin tức thú vị nhé!