8 cách thanh lọc cơ thể an toàn dễ thực hiện tại nhà

Có rất nhiều phương pháp thanh lọc cơ thể an toàn dễ thực hiện tại nhà như nhịn ăn, xông hơi, uống các loại nước thanh lọc cơ thể… Nhưng làm sao để thực hiện những phương pháp đó một cách thật an toàn thì không phải ai cũng biết. Chắc hẳn, phụ nữ ai cũng muốn mình luôn trẻ, đẹp, tràn đầy sức sống. Cho nên, chọn cho mình những phương pháp thanh lọc cơ thể an toàn quả thực là một nhu cầu cấp bách. Với 8 cách thanh lọc cơ thể dễ thực hiện tại nhà như sau, các bạn hãy chọn cho mình cách phù hợp nhất nhé.

1.      Tập thể dục hàng ngày

Là một trong những cách thanh lọc cơ thể an toàn đóng một vai trò quan trọng trong đào thải độc tố. Tập thể dục thường xuyên kích thích tuần hoàn máu và sự hoạt động của hệ bạch huyết, kích thích khả năng tiêu hoá, giảm căng thẳng, bôi trơn các khớp xương và giúp cơ thể khoẻ mạnh hơn. Ngoài ra, tập thể dục thường xuyên sẽ làm cho bạn đổ mồ hôi, giúp các độc tố theo mồ hôi thoát ra khỏi cơ thể.

2.      Thanh lọc cơ thể bằng cách thực hành thủy liệu

Máy nước nóng là một thiết bị hiện nay rất phổ biến cho cho mọi gia đình. Thực hành thủy liệu pháp bằng cách tắm nước rất nóng dưới vòi sen 5 phút, để nước chảy trên lưng. Tiếp theo là xả nước lạnh trong 30 giây. Lặp lại điều này 3 lần, và nghỉ trên giường trong 30 phút. Tùy theo từng người mà để nhiệt độ nóng cho phù hợp.

3.      Thanh lọc cơ thể bằng xông hơi

Khi xông hơi, cơ thể sẽ tiết mồ hôi. Các độc tố trong cơ thể cũng theo đó và bị đẩy ra ngoài, do đó việc tiết mồ hôi là một trong những cách thải độc tố hiệu quả nhất. Từ lâu, việc xông hơi để đào thải độc tố đã được áp dụng tại nhiều nước trên thế giới và đem lại nhiều kết quả đáng kinh ngạc. Một đợt tắm hơi thường xuyên có thể cải thiện hệ thống miễn dịch của bạn. Trong khi tắm, nhiệt độ cơ thể tăng lên, có thể tiêu diệt phần lớn các loại virus và vi khuẩn trong người.

4.   Thanh lọc cơ thể bằng nha đam

Trong vỏ lá nha đam có một chất là aloin, được sử dụng như là thuốc nhuận tràng. Đối với các bệnh đường dạ dày – ruột thì nha đam dường như làm chậm quá trình rỗng dạ dày, ức chế tiết quá nhiều men pepsin và acid hydrochloric. Nha đam (aloe vera) có chứa kali cải thiện và kích thích gan và thận là các cơ quan chủ yếu tham gia giải độc. Trong nha đam có chứa acid uronic là chất loại trừ các chất độc ở trong tế bào.

Lần đầu tiên bạn uống nha đam vào sẽ xảy ra tiêu chảy nhẹ, bởi nó sẽ tẩy sạch ruột, tẩy đi các vi khuẩn có từ những thức ăn nằm kẹt trong các nếp gấp trong ruột hoặc trong các túi thừa.

            Giải độc = Bài tiết + Tái sinh + Đồng hóa.

Xem thêm các tác dụng của nha đam tại đây

5.      Thanh lọc cơ thể bằng cà rốt

Cà rốt là loại củ ngậm đường, chứa hàm lượng vitamin A rất cao. 
Cà rốt cũng chứa nhiều chất carotine nên có thể thải loại độc tố. Cà rốt càng tươi thì khả năng khử độc càng mạnh. Bạn có thể dùng nước ép cà rốt trộn với mật ong để làm tăng hương vị và khả năng giải độc.

6.      Thanh lọc cơ thể bằng tỏi

Tỏi là “thần dược” có khả năng hạn chế nguy cơ mắc nhiều bệnh ung thư, trong đó có ung thư phổi. Theo kết quả nghiên cứu trên hàng nghìn người của các chuyên gia Trung Quốc, những người ăn tỏi sống ít nhất 2 lần/tuần sẽ giảm được 44% nguy cơ ung thư phổi.
Trong thành phần của tỏi có chứa chất allicin, một dạng của sulfur có tác dụng thanh lọc cơ thể, thải độc cho gan nhanh chóng. Những dưỡng chất kỳ diệu của tỏi có thể giúp lá gan thanh lọc cả những kim loại nặng như thủy ngân và chì, thường có nhiều trong những loại phụ gia thực phẩm.

7.      Thanh lọc cơ thể an toàn với nước uống gừng, chanh

Gừng, chanh cả hai đều tốt cho giải độc. Nước chanh có khả năng kích thích, tăng cường hoạt động của thận nên sẽ giúp cơ thể loại bỏ các chất không có ích thông qua nước tiểu. Chúng còn có khả năng thanh lọc gan và giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt. Gừng cũng có tác dụng giải độc tương tự. Một ly nước chanh hàng ngày với một chút gừng nó sẽ giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể và làm sạch hệ thống hoàn toàn.

8.       Thanh lọc cơ thể an toàn với các loại trà thảo dược

Với công thức phối hợp nhân trần, diệp hạ châu và các thảo dược theo tỷ lệ thích hợp, dạng trà tan và trà túi lọc tiện dụng, thân thiện và không có đường hóa học, khi uống người dùng sẽ được thưởng thức một tách trà giúp giải khát, giảm mệt mỏi, đem đến cảm giác sảng khoái, mà lại có tác dụng giải độc, mát gan rất hữu hiệu.

Chúc các bạn thanh lọc cơ thể thành công và khỏe mạnh.

thaoduoctunhien.org