Cải thiện một số vấn đề sức khỏe thường gặp sau tết

Sau thời gian chơi tết, sức khỏe của chúng ta có thể sẽ gặp một số vấn đề không tốt do việc sinh hoạt bất thường, không điều độ như: Uống nhiều bia rượu, thức khuya, ăn nhiều đồ ngọt và thức ăn nhiều dầu mỡ,…

Ngày đăng: 02-03-2018

828 lượt xem

Sau đây là những cách giúp cải thiện một số vấn đề sức khỏe thường gặp sau tết:

1. Rối loạn tiêu hóa: Triệu chứng thường gặp là tiêu chảy, táo bón, sình bụng và tình trạng chậm tiêu hóa, kém ăn, đầy bụng, khó tiêu, đắng miệng, ăn không biết ngon, đi phân sống…Để khắc phục rối loạn tiêu hóa bạn nên:

-Hàng ngày bạn ăn thêm từ 1 đến 2 hộp sữa chua để tăng men tiêu hóa.

-Uống trà gừng hoặc nước sắc gừng..

-Dùng các loại thuốc giúp cải thiện tiêu hóa và hấp thu tốt thường là các enzyme tiêu hóa, các vitamin nhóm B, các acid amin.

-Có chế độ vận động, luyện tập thân thể là điều cần thiết.

-Bạn cũng nên chú ý xoa bóp vùng bụng mỗi ngày

-Hãy luôn làm cho tinh thần được thoải mái, tránh căng thẳng.

-Nếu cần sẽ tìm gặp bác sĩ để được thăm khám, xét nghiệm và chẩn đoán chính xác giúp điều trị sớm.

2. Gan nhiễm mỡ: Việc ăn uống không hợp lý, thức ăn có nhiều chất béo, có lượng đường quá cao, ăn nhiều mỡ động vật cũng vào dịp Tết có thể gây rối loạn sự cân bằng trong quá trình chuyển hóa chất béo là điều kiện phát sinh béo phì và gan nhiễm mỡ.
Việc phát hiện và điều trị sớm bệnh gan nhiễm có thể giúp ngăn ngừa được xơ gan, ung thư gan. Vì vậy, sau tết bạn nên đến các cơ sở y tế để khám để phòng ngừa bệnh lý này và để sớm có phương pháp điều trị, chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt phù hợp.

3. Bệnh về da: Những ngày tết, mọi sinh hoạt bất thường, thức khuya, dậy sớm, ăn uống không hợp lý là rất thường xuyên… Đây là những tác nhân gây nên vấn đề bệnh về da thường gặp sau tết. Để điều trị bệnh, trước hết ta đưa các hoạt động sinh hoạt trở lại bình thường. ăn ngủ đúng giờ đúng, chế độ ăn uống hợp lý. Ngoài ra:

-Các vết thâm nám: Sử dụng kem làm mờ.
-Mắt có thâm và sưng: Sử dụng túi trà để chườm
-Vết nhăn trên trán: Lột mặt bằng chất tiêu đường sẽ giúp vết nhăn sẽ giảm sau một vài tháng .
-Nếp nhăn trên mặt: Tránh thức khuya, ăn uống và sinh hoạt khoa học, sử dụng sản phẩm làm giảm nếp nhăn.

4. Đối với những người bệnh mãn tính: Người bị bệnh tim mạch, cao huyết áp, viêm loét dạ dày, tá tràng, đái tháo đường, béo phì… thường phát sinh các tai biến sau dịp lễ tết do nhiều nguyên nhân khác nhau. Vì vậy, để tránh tình trạng này, người bệnh cần phải tuyệt đối:

-Giữ đúng nguyên tắc sinh hoạt và các kiêng cữ vào dịp lễ tết. Ngủ đủ giấc

-Cần tuyệt đối tránh rượu bia, thuốc lá.

-Khi có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào như: đau đầu, chóng mặt… thì cần nghỉ ngơi ngay.
-Cần chuẩn bị một số thuốc thiết yếu để phòng ngừa như thuốc hạ huyết áp, thuốc đái tháo đường, lợi tiểu… để có thể xử lý kịp thời mọi bất trắc.

-Người bệnh cũng cần đi kiểm tra lại và làm các xét nghiệm sinh hóa, cận lâm sàng để theo dõi tình trạng sức khỏe và xử lý kịp thời.