Lợi ích và tác hại của ánh nắng tới sức khỏe và làn da

Ánh nắng mặt trời mang lại rất nhiều lợi ích, từ việc giúp quá trình quang hợp của cây cối cho đến việc sản sinh vitamin D cho con người. Tuy nhiên, phơi nắng mặt trời chỉ được trong mức độ nhất định, phơi nắng quá nhiều sẽ rất hại, đặc biệt là cho làn da.

Ngày đăng: 28-09-2017

1,075 lượt xem

Ánh nắng mặt trời giúp tổng hợp vitamin D qua da, nhờ đó giúp Canxi hấp thu tốt từ thực phẩm qua hệ tiêu hóa vào máu để góp phần giúp trẻ cao lớn, người trưởng thành phòng chống cán bệnh về xương khớp…. Bên cạnh đó, ánh nắng giúp tiêu diệt mầm bệnh trên da, giúp ngăn chặn một số loại ung thư và tăng cường hệ miễn dịch (ánh nắng giúp tổng hợp vitamin D, và vitamin này có thể ngăn chặn một số tế bào ung thư).

Ngoài lợi ích trên, ánh nắng mặt trời cũng có những tác hại rất nguy hiểm cho làn da như sau:

-Ánh nắng chứa rất nhiều tia cực tím (UVA, UVB), còn gọi là tia tử ngoại khiến da bị tổn thương và dẫn đến ung thư da . Những người thỉnh thoảng mới tiếp xúc ánh nắng gắt lại có nguy cơ bị ung thư tế bào hắc tố da cao hơn người tiếp xúc thường xuyên dưới ánh mặt trời nhiều giờ mỗi ngày.

-Các tia cực tím của ánh nắng cũng gậy tổn thương da và đẩy nhanh tốc độ lão hóa và tăng sắc tố tối màu trên da, dẫn tới sạm da, nếp nhăn, khô da, nám da và tàn nhang trên da.

-Ánh nắng gây tổn hại cho võng mạc và thị lực của đôi mắt, nếu nhìn trực tiếp.

-Tia UVB trong ánh mặt trời làm gia tăng sự sản sinh tế bào sừng của da, khiến lớp thượng bì bị dày sừng thô ráp. Điều này càng bất lợi cho người có da nhạy cảm hoặc bị trứng cá.

-Ánh nắng còn là khởi phát hoặc làm nặng thêm 1 số bệnh về da như herpes môi, trứng cá đỏ, sạm da,…

Phương pháp để tiếp xúc với ánh nắng để thu được lợi ích và ngăn chặn tác hại của ánh nắng mặt trời:

-Chỉ tiếp xúc với ánh nắng trước 9h sáng.

-Có biện pháp chống nắng hiệu quả khi phải ra nắng như ô dù, mũ, món, áo khoắc khẩu trang…

-Dùng kem chống nắng chống nắng không chỉ khi tắm biển… Kem chống nắng Aloe Sunscreen của Forever Living Products (Mỹ) được ra đời dưới sự nghiên cứu tỉ mỉ bởi các chuyên gia vô cùng nghiêm ngặt. Aloe Sunscreen là loại kem chống sự hấp thụ và phản xạ tia tử ngoại mặt trời, tránh làm da bị đen hoặc ung thư da. Đặc biệt với chỉ số chống nắng SPF 30, kem chống nắng Aloe Sunscreen tổng hợp cả chất chống nắng UVA và UVB, đồng thời nó còn chứa chất gel lô hội ổn định tinh khiết, chất giữ ẩm và làm ẩm, giúp duy trì sự cân bằng độ ẩm tự nhiên cho làn da…