Kiểm soát mỡ máu và phòng ngừa bệnh tim mạch

Cơ thể con người, dù gầy hay mập lúc nào cũng cần được tiếp tế chất béo. Vấn đề ở đây là với số lượng bao nhiêu và với thể loại nào của chất béo… Bệnh hoạn chỉ xảy ra nếu vì lý do nào đó tiến trình biến dưỡng chất béo của gan bị rối loạn. Khi đó chất mỡ trong máu tăng cao cho dù bạn có nhịn ăn dầu mỡ vì cơ thể tự tổng hợp chất béo từ các dinh dưỡng khác không phải dầu mỡ…

Ngày đăng: 10-09-2019

834 lượt xem

-Thế nào là mỡ máu? Khi chỉ số mỡ trong máu vượt quá chỉ số bình thường được gọi là mỡ máu cao. Mỡ trong máu bao gồm một số thành phần chủ yếu là cholesterol, triglyceride……

+Cholesterol: Chủ yếu do gan tạo ra từ các chất béo bão hòa. Cholesterol được tạo ra và hòa cùng dòng máu đi khắp cơ thể. Ngoài ra, có một lượng nhỏ cholesterol cũng được hấp thu từ các loại thức ăn như sữa, lòng đỏ trứng, mỡ động vật, não, lòng động vật, tôm…Cholesterol có 2 loại là cholesterol tốt và cholesterol xấu. Clesterol xấu (LDL-C và VLDL-C) có khả năng làm xơ vữa động mạch, nhất là động mạch vành tim và động mạch não dẫn đến tăng huyết áp, đột quỵ não, nhồi máu cơ tim có nguy cơ tử vong nếu không cấp cứu kịp thời. Thường xuyên tập thể dục giúp ngừa bệnh máu nhiễm mỡ hiệu quả…

+Triglycerid được tạo ra khi các axit béo sau khi hấp thu qua gan, được gan chuyển hóa thành cholesterol, lượng axit béo tự do không được gan chuyển hóa sẽ dư thừa và trở thành triglycerid. Khi triglycerid tăng, ngoài việc làm xơ vữa động mạch, chúng còn có khả năng làm gan bị nhiễm mỡ do tích tụ lipid ở gan bởi mất sự cân bằng giữa lipid vào gan và lipid ra khỏi gan. Điều bất lợi khi bị gan nhiễm mỡ là gan sẽ hạn chế sản xuất apoprotein, do đó lượng acid béo sẽ vào gan quá lớn, làm cho gan càng bị nhiễm mỡ nặng hơn. Ngoài ra, triglycerid tăng cao cũng có nguy cơ làm viêm tụy tạng cấp tính, đây là bệnh rất nguy hiểm cần can thiệp kịp thời. Giữa cholesterol và triglycerid có liên quan mật thiết với nhau cho nên khi triglycerid tăng thì hai loại cholesterol xấu (LDL-C và VLDL-C) cũng tăng theo, làm gia tăng nguy cơ xơ vữa động mạch.

-Cần làm gì để ngăn ngừa mỡ máu cao?

+Hạn chế dùng các loại thực phẩm có chứa nhiều chất béo như các loại thực phẩm chiên rán (thịt, cá, quẩy, bánh ngọt,…) nhất là chiên rán với loại dầu, mỡ đã sử dụng nhiều lần.

+Với người bị béo phì, nên có chế độ giảm cân. Nên giảm cân một cách từ từ, không nóng vội… Cách giảm cân thông dụng là tăng cường vận động cơ thể như tập thể dục, ăn giảm calo (giảm chất bột, thịt, mỡ…). Nếu không bị tăng huyết áp, sức khỏe tốt, có thể tập một số động tác nặng như đi bộ với tốc độ nhanh, chạy tốc độ vừa phải với độ dài vài ba trăm mét hoặc đạp xe…

+Với người nghiện thuốc lá, bia, rượu, cần sử dụng giảm dần để đi đến cai nghiện. Nên khám bệnh định kỳ, nhất là người đã và đang có mỡ máu cao. Những người mỡ máu cao nên khám bệnh tại một cơ sở y tế nhất định để tiện việc theo dõi…

+Tuyệt đối không tự động mua thuốc dùng khi không có đơn của bác sĩ.

Xin giới thiệu bộ sản phẩm dùng để hỗ trợ điều trị bệnh béo phì tăng mỡ máu bao gồm: